Tired student doing homework

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伴随着一个陡峭的 财务负担 和竞争日益激烈的学术环境,今年的大一新生大学类将有可能与压力采取小药丸,一些流行文化的引用说会让你面临 “真棒的一切”或者他们可能避开诱惑,靠学习,睡觉,重复的标准做法。

欢迎来到 #generationadderall,谁在未来几年注意力缺失/多动症的诊断热潮成长起来的孩子。正因为如此,在此期间他们的成长期归习惯, 给予方便地访问兴奋剂 传统上使用的诊断治疗儿童。

非处方药使用兴奋剂的是年轻人的问题日益严重,带来的不仅是一 过量和成瘾的风险 也损害睡觉。

2008年至2012年间,非医疗使用兴奋剂的 18岁至25岁 从5.7%提高到9.3%。过去二十年里看到了一个10倍的增长。而大学年龄的成年人表现出最大的患病率,达到这些的20% 12及以上 报告与非医疗使用处方药的经历,表明这些药物非医疗用途的转移在初中和高中开始。

我学习 睡眠对大脑功能和健康的重要作用。我的工作已经推出午睡作为抗疲劳措施和强大的车辆,以提高长期记忆力,创造力,执行功能和恢复过程。鉴于兴奋剂使用和损坏的升级校园危机睡觉, 最近的工作 在我的实验室研究了非医疗使用健康的年轻人兴奋剂,并表明他们没有得到他们想要的学术优势,他们可以伤害自己。

物质的鸡尾酒导致并发症

College students drinking together
一些大学生饮酒和滥用其他药物。
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滥用处方兴奋剂没有在泡沫出现。医疗用户和非使用者相比,青少年谁报告非医学使用的处方药也搞 喝到烂醉 更频繁。他们也有较低的学术素养和较高的可能性筛选阳性其他物质滥用。

这是令人深感不安对我们这些谁研究对大脑和身体的药物的各种效果。处方药和酒精共同摄入链接到更高的血液酒精浓度引起 致命的药物过量,增加了肝脏和心脏的损害,酒后驾驶和交通事故的风险。的确,急诊,由于非医疗使用兴奋剂 三倍 从2005年的15585参观访问5,212在2017年,由于负 副作用 包括神经过敏,失眠,头晕,心血管或精神问题。

不像阿片类药物,滥用兴奋剂的动机是不是退房,而是以超级英雄的规模办理入住手续。非医疗使用兴奋剂主要是增加觉醒,由个人,其工作主要是睡眠中断已经使用了几十年。应急工作人员,军人和工人换班,不睡觉长期可引起关注危及生命的失误。但这些极端情况的大学生,谁报道啪丸没有什么相似之处预期的效益 “提高智力表现”或“方长,多饮“。

考虑到这些差别,一个关键的问题是兴奋剂是否真正在健康,充分休息的人产生认知提高。出人意料的是,答案是:有时,只有一点点。

不是帮助更多的炒作

Clock shows early morning next to a bed
兴奋剂可以干扰睡眠,即使他们可能做一些任务显得更有趣。
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在两到四个小时,该药物是积极的,健康的,充分的休息成年人一些研究表明,在关注短期增长和 工作记忆。然而,有些已经显示 没有好处.

事实上,一些研究表明,兴奋剂可简单地起到使枯燥的任务更有趣通过作用于 多巴胺系统。这种超乎寻常的兴奋让学生坚持一个特别艰巨的任务了更长的时间比他们通常会,可以增进他们更聪明,也增加了潜在的感觉 .

接下来的问题是:没有兴奋剂的认知提高超过对睡眠的显著长期收费,并依赖于睡眠的认知和健康的过程?

研究 我的实验室 已经表明,有长期失眠的在关注这个小上扬显著权衡。我们表明,即使一个早晨的剂量 - 或于上午9时 - 伤害夜间睡眠。这是深睡眠,这是复杂的思想,长期记忆,免疫功能和身体的恢复很重要,尤其如此。

此外,兴奋剂减少工作记忆和长期记忆在一夜之间睡眠赋予认知任务,如改进的性能提升。这种减少是直接相关 减少深度睡眠。因此,即使兴奋剂当天早些时候采取的,他们破坏夜间睡眠和随后的认知能力。

所以,从兴奋剂值得睡觉的伤害和长期的认知和健康过程稍纵即逝的好处?物质滥用增加的附带容忍兴奋剂滥用的风险?是不是更容易吃药,保持清醒和药丸去睡觉,而不是简单地得到足够的睡眠成为一个超级英雄?

很多学生很可能会面临着今年这些问题在大学。作为高校领导,辅导员,家长,老师,教练和同行,这是我们的工作,帮助他们做出明智的决定。

作为一个睡眠专家,认知神经,我想回答所有这些问题是:没有。

这篇文章的作者是 萨拉℃。梅德尼克在认知科学副教授 澳门新葡新京欧文分校。本文来自转载 对话 根据创作共用许可证。阅读 这里原来的文章.